ضمن مشروع "تحسين توفر وإمكانية وصول الشباب ومقدمي الرعاية لهم إلى خدمات الصحة النفسية والدعم النفسي والاجتماعي عالية الجودة في قطاع غزة"، والمنفذ بالشراكة مع الوكالة البلجيكية للتعاون الدولي-اينيبل، وبتمويل من الحكومة البلجيكية، نفّذ برنامج غزة للصحة النفسية جلسة دعم نفسي جماعي استهدفت مجموعة من الفتيات اليافعات اللواتي تتراوح أعمارهن بين (15–18 عامًا)، بعنوان "فهم الضغوط النفسية وإدارتها بوعي"، بمشاركة (15) مستفيدة.
وركزت الجلسة، التي نُفذت بأسلوب تفاعلي، على تعريف المشاركات بمفهوم الضغوط النفسية ومصادرها المختلفة، واستعراض أبرز علاماتها الجسدية والفكرية والسلوكية، من خلال نقاشات وأمثلة مستمدة من واقعهن اليومي، بما عزز وعيهن بطبيعة الضغوط النفسية وساعدهن على فهم مشاعرهن والتعبير عنها بصورة صحية.
كما تضمن اللقاء تدريبًا عمليًا على مجموعة من المهارات الفعالة لإدارة الضغوط والانفعالات، شملت تمارين التنفس العميق، وتقنية العد العكسي للسيطرة على التوتر، وآلية "توقف – فكّر – تصرّف" لتعزيز الاستجابة الواعية للمواقف الضاغطة، إلى جانب تمارين التفريغ الحركي للتخفيف من التوتر الجسدي. واختُتم الجانب العملي بتنفيذ نشاط ترفيهي داعم أسهم في تعزيز التفاعل بين المشاركات، وإيجاد بيئة آمنة ومشجعة على المشاركة والتعبير.
واختُتمت الجلسة بالتأكيد على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية، وتعزيز مهارات التكيف الإيجابي، وتشجيع المشاركات على طلب المساندة النفسية عند الحاجة، كما جرى تعريفهن بخدمات الدعم النفسي التي يقدمها برنامج غزة للصحة النفسية، بما في ذلك خط الدعم النفسي المجاني (1800222333)، بما يسهم في تسهيل الوصول إلى خدمات الدعم النفسي والاجتماعي.
